Wir schwingen uns langsam ein auf die Musik. Lassen uns sinken in den Rhythmus, aus dem wir kommen. 
Die Bewegung kommt von selbst, es gibt nichts, dass getan werden müsste. 
Du darfst dich vollständig entspannen und ankommen im Raum, im Körper, in dir selbst. 

Die Treffen beginnen mit ruhiger Musik und langsamen Bewegungen, es geht darum, dich zu spüren und wahrzunehmen.  Der Verstand darf loslassen und ruhiger werden. Die Musik wird für jedes Treffen neu ausgewählt. 

Du kannst dich ganz auf dich konzentrieren und bist doch gleichzeitig mit allen im Raum verbunden. 
Wenn die Musik schneller wird, gibt es einen Höhepunkt und an diesem Punkt gehen wir in die Stille. 
Denn es ist leichter still zu werden - und uns dieser Stille, die unser zu Hause ist, anzuvertrauen - wenn wir ganz im Körper, im Raum und in uns angekommen sind.

Nach der stillen Meditation gibt es auch Raum, um dich mitzuteilen.

Bitte melde dich frühzeitig an. Es ist ein offener Abendkurs und du bist herzlich eingeladen.
Der Anmeldeschluss ist jeweils Sonntagabend. Ich freue mich auf dich! 
 

Datum:                ab Montag, 29.09.2025, 14 - tägig

Uhrzeit:              19:00 - 20:30 Uhr       

Kosten:               22,- € pro Termin oder á 20,- € - 5er Karte
                            Bitte bring das Geld passend in bar mit. Danke.

Raum:                 Seminarraum im Seminarhaus Stresdorf, Stresdorf 2, 19205 Gadebusch

Die Anmeldungen erfolgen direkt über mich. info@herzens-ruf.de oder 0174-2063542

Was du brauchst: bequeme Kleidung und eine Trinkflasche mit Wasser.
 

Der Ablauf des Abends: Wir sitzen zuerst im Kreis und kommen langsam an im Raum und in der Gruppe. Wir beginnen mit Atemübungen und Tönen. Tönen lässt dich deinen Körper spüren und ist eine gute Möglichkeit die Verbindung mit den anderen Menschen wahrzunehmen.
Du kannst summen oder brummen, leise oder laut sein und spielerisch deiner Stimme Ausdruck verleihen.  
Danach beginnt der freie Tanz (kurze Sequenzen werden angeleitet). 

Die Treffen sind 14 tägig - jeweils Montags: 29.09., 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 08.12., 22.12.2025